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告别打鼾,深度睡眠

发布时间:2017-02-20 浏览量: 来源: 原创
  “打呼噜”司空见惯,有人把它看成是睡得香的表现,其实不然。那么打呼噜的背后到底隐藏了什么?
  打呼噜在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(民间俗称憋气),不仅引起白天嗜睡、记忆减退、注意力分散、工作效率下降,还是诱发高血压、脑血管意外、心肌梗死、心律失常、糖尿病、肾病等20多种疾病的元凶,重者可致猝死。
  那么如何判断一个人患有睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?又会产生什么危害?
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  哪些人可能有睡眠呼吸暂停低通气综合征?
  睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞型、中枢型和混合型。
  如果被家人发现打鼾的鼾声不均匀、时常中断,这是呼吸暂停最直接的证据,高度提示有患睡眠呼吸暂停的可能性。
  除了呼吸中断、自觉憋气,还有几个特点提示,您可能发生了阻塞性睡眠呼吸暂停:
  (1)睡眠质量不高,患者往往用延长睡眠时间来弥补,因此相当一部分的病人即使夜晚睡眠时间足够,白天仍然出现过度困倦,早晨起床仍觉得睡眠后不解困,容易头昏、头痛;
  (2)这些人往往偏胖或颈围大于43厘米;
  (3)下巴短也容易导致睡眠呼吸暂停,下巴短判断方法是平视前方、闭嘴时,在身体正中线上嘴唇和下巴下缘的水平距离相差2厘米以上;
  (4)睡眠呼吸暂停病人的鼾声一般较响亮,关上卧室门,在卧室外还能听见鼾声;
  (5)睡眠呼吸暂停还常见于中年人,尤其是40-50岁,女性在停经后也易发病;
  (6)糖尿病、高血压、冠心病发病年龄过早,也要注意睡眠呼吸暂停可能。
  中枢性的睡眠呼吸暂停,主要见于心力衰竭的老人,或者见于中枢神经系统疾病,如中风等。
  睡眠呼吸暂停综合征有什么危害?
  睡眠呼吸暂停的危害可大致分为两大类。
  一是睡眠质量差导致的危害。看起来患者入睡快,让人觉得患者睡眠好,其实正因为睡眠质量差,所以不得不延长睡眠时间弥补。白天过度困倦,可能影响驾驶安全。有调查显示,重度睡眠呼吸暂停车祸发生率比健康人高3倍以上。
  二是可导致注意力不集中、警觉性下降、认知功能下降。
  此外,患高血压、脑卒中、性功能障碍的几率大大升高,这些病都是血管出毛病了,原因就是睡眠中反复呼吸暂停--恢复--暂停,使得机体经历缺氧--缓解---缺氧,这种周期性的缺氧比总是处于缺氧状态更容易导致血管疾病。
  睡眠呼吸暂停还可以造成胃食管反流,严重的病人可出现顽固性咳嗽。
   告别打鼾,深度睡眠。目前睡眠呼吸暂停最有效的治疗方法是持续正压通气治疗,呼吸机产生强制气流增加上呼吸道压力,在吸气及呼气状态下均保持恒定压力, 维持上气道开放避免塌陷。持续正压通气治疗可消除睡眠过程中的打鼾、呼吸暂停,改善睡眠结构,纠正睡眠低氧血症,消除或改善白天嗜睡及睡眠呼吸暂停低通气 综合征引起的一系列临床并发症。
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